冬天，一些人会出现手脚冰凉的情况，那么该如何缓解呢？
揉神阙 神阙穴位于腹中部、脐中央。右手抱成碗状，扣于神阙穴上，通过腕关节的绕动揉穴位。每分钟15～30次，每次按3～5分钟，每日晨起、睡前各按摩一次。
擦命（试读）...
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