规律作息，开启健康生活的“金钥匙”-家庭医药·快乐养生2025年04期

规律作息，开启健康生活的“金钥匙”

作者：丁海光字体：小中大

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规律作息包含3方面内容

规律作息是指每天保持相对固定的起床、睡觉、饮食、运动以及工作和休息时间，使身体的生物钟能够适应并稳定运行。人体就像一个精密的仪器，各个器官和系统都有其自身的节律性，例如，我们的心（试读）...

家庭医药·快乐养生

2025年第04期

期刊目录

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防乙肝，从了解“两对半”开始
代谢相关脂肪性肝病：孩子成长道路上的“暗礁”
肝癌“静悄悄”，科学防治很重要
揭秘！十二指肠溃疡饮食管理的黄金法则
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老人骨折康复：科学锻炼与合理饮食并重
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与湿疹作战的“七种武器”
心肌梗死很危险，出院后护理要做好
肾移植后的7个注意事项
脑出血患者的康复指南
肠胃手术后调养须知
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5大急救护理技巧，值得您学习
产后康复，可找中医
春天来了，别让“蝴蝶”飞上你的脸
藏医智慧：从根源守护鼻健康
胃肠功能障碍的中西医结合治疗
功能性消化不良怎么办
消化道肿瘤防治，关键在于“早”
腰突患者更要科学护腰
告别风湿痛，重获舒适人生
高效做雾化：别浪费那宝贵的药雾
胰岛素注射也是个“技术活儿”
糖尿病患者用药常见误区
掌握3点，学会正确使用抗生素
牙根尖周炎该如何治疗
咽炎还是肿瘤？警惕头颈里的“隐形炸弹”
关于幽门螺杆菌，您想知道的都在这里
得了青光眼，如何科学应对
肱骨骨折：不容忽视的骨骼损伤
咳不停？可能是支气管在“变形”
科学防治，让你的胃不再“萎缩”
如何辨别正常与异常的痛经
“出走”的子宫内膜
年龄同样会影响辅助生殖技术的成功率
家长会推拿，宝宝少生病
预防宫颈癌，别只依靠疫苗
防控感染，守护新生儿的纯净世界
女性过了50岁，要重视卵巢癌筛查
如何解读甲状腺超声报告
关于冠脉CT检查，你需要知道这些事
病毒、细菌有何不同
胃镜如何帮我们守护胃健康
角膜塑形镜：夜戴晨取，轻松防控近视
桥本病：甲状腺的“小情绪”
气道梗阻，急救方法要记牢
有了痛，就要大声喊出来
规律作息，开启健康生活的“金钥匙”
如何避免脊柱损伤
进展性肺纤维化：肺部“疤痕”的步步紧逼
血小板：“小卫士”有“大作为”
守护健康，掌握好出入量平衡
老年肱骨近端骨折，内固定器材如何选
核酸检测：让乙肝、丙肝病毒无处可逃
心脏病发作，如何紧急应对
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